- 毎日1時間本を読んで、今の現状から抜け出したい
- 活字を読むのが面倒で、ついついスマホを見てしまう
- 本を買って挫折し、自分はダメだと落ち込みたくない
将来への不安から読書を習慣にしたいけれど、どのような本から選んで読めばいいのかわからず不安ですよね？
結論を言います。
読書を始める人は最初の目標設定は1日1時間の読書を目指しましょう。
1日1時間の読書をできるようになって、1日3時間・5時間へとステップアップできるからです。
じゃあ、どうすれば1日1時間の読書習慣が身につくのかいえば、読書のスケジュール設定と本の選び方が大事です。
この記事では、以下のポイントを解説します。
- 1回15分を4回繰り返す読書時間の作り方
- 活字に慣れていなくても失敗しない本の選び方
- 最初にやる読み方とアウトプットの方法
それでは本の選び方から解説します。
読書術より大事な「本の選び方」
初心者が読書に挫折する最大の原因は、選書のミスです。
せっかく本を買っても最後まで読み切れず、お金を無駄にして落ち込む展開は避けるべきです。
読み方・アウトプットのテクニックを学ぶ前に、自分がスラスラ読める本を見つける方法について解説します。
本の選び方のポイントは以下の2つです。
特別なスキルがなくても、レベルに合った本を選べば内容は自然と頭に入ってきます。
自分の「すでにやっていること」から選ぶ
前提となる知識がある分野なら、読書初心者でもスラスラ読めるからです。
私はブログを全然やっていない頃、ブログの本を読んで全く読めませんでした。
タイトルも何であったのか思い出せないくらいです。
お風呂に関する本で「最高の入浴法」という本は読めました。
毎日お風呂に入っているから、本に出てくる言葉を理解できたからです。
すでにやっている分野の本を選ぶ具体例は以下のとおりです。
- 毎日自炊しているなら料理のレシピ本
- 自転車通勤しているならロードバイクの雑誌
- 休日にゲームをしているならゲームの攻略本
- 釣りをしているなら、釣りの本
日常的に経験しているテーマであれば、リアルな悩みをもちます。
自分の生活に直結する分野のアプローチが、最後まで読み切る近道です。
色んなことを考えてしまったら、混乱してしまったわ。
迷ってしまったら、読書術の本を選んでみよう
考えすぎて混乱した場合、読書術の本を選んでみましょう。
今まで本を読んだ経験もありますし、将来的に読書を続けることになるからです。
私も読書術の本を読んで、読書ができるようになりました。
私が読んでよかった本は以下のとおりです。
わかりやすいタイトルの本を選ぶ
簡単なタイトルの具体例は以下のとおりです。
- マンガでわかる〜シリーズ
- 世界一やさしい
- 14歳でもわかる
- スッと頭に入る
- 図解○○
わかりやすいタイトルの本は読書初心者向けに作られています。
イラストや図解が豊富であれば、内容を理解できます。
私も知らない分野を読むときは、まずは図解・イラストのある本を選びます。
節約して本を手に入れる方法：2選
本屋で新品の本を買うと、最後まで読めなかった場合に大きな後悔を生みます。
活字に慣れていない人は、本選びで失敗して当然です。
金銭的なリスクをゼロにするため、無料で本を借りられる図書館を活用してみてください。
図書館を最大限に利用するポイントは以下の3つです。
ノーリスクで読書を始めるための準備を進めていきましょう。
無料で本を借りられる図書館を利用しよう
私が読書を続けることができる理由は図書館のおかげです。
図書館のメリットは以下のとおりです。
- 無料で最初から最後まで読める
- わかりやすい本が多くある
- 最新の雑誌が読める
- 新聞が読める
- DVDがある
- マンガも読める
- 光熱費が節約できる
- ネット・スマホを断てる
無料だから失敗を恐れずに本を読めることが最大の強みです。
初めての利用者は窓口の職員に任せれば問題ありません。
必要なものはマイナンバーカードぐらいです。
図書館の受付カウンターにいる職員へ伝える内容は以下のとおりです。
- 図書館カードの作成
- ネット予約の利用設定
- メールでの予約完了通知
以上の３つの希望を伝えるだけで、窓口の職員が手続きを進めてくれます。
本を借りたい初心者は職員から案内された手順にそのまま従いましょう。
利用者がネットで予約できる状態になれば、自宅で本を予約できるようになります。
図書館なら無料ガチャ気分で本を借りればいい
図書館を利用するときは無料ガチャの気分で10冊を借りましょう。
最初から完璧な1冊を引き当てる必要はありません。
表紙やタイトルだけで本の中身を判断する作業は読書に慣れている人でも困難です。
「ハズれてもいいからとりあえず借りてみよう」の精神が大事！
読書初心者が図書館で本を借りるときの方法は以下のとおりです。
- 表紙とタイトルで選ぶ
- 10冊借りる
- やっている分野に関する本を選ぶ
最初は本選びに失敗して後から当たりを引けばいいと割り切る心構えが読書を長続きさせます。
初心者は失敗を恐れずに無料ガチャのつもりで色々な本をどんどん試してみましょう。
図書館に行くのが面倒な人はKindle Unlimitedを利用しよう
図書館は無料で本を借りられる素晴らしい施設です。
私は図書館を利用していますし、読書を始める人はぜひ図書館を利用しましょう。
しかし、図書館に足を運ぶことが面倒な人もいるでしょう。
図書館へ行く面倒を感じる初心者はKindle Unlimitedを利用しましょう。
| 項目 | Kindle Unlimited |
|---|---|
| 位置づけ | 電子書籍サービス |
| 月額料金（税込） | 980円 |
| 対象作品数 | 500万冊以上 |
| 同時保持上限 | 最大20冊 |
読書に慣れていない人も、好きなタイミングでアマゾンで見つけた本を読めるようになるからです。
Kindle Unlimitedを利用する具体的なメリットは以下のとおりです。
- 返却期限を気にしなくてよい
- 失敗しても次の本をすぐ探せる
- 好きなタイミングでダウンロードできる
利用者は画面をタップするだけで、気になる本をすぐダウンロードできます。
定額の料金を払うだけで、読書を始めた人はさまざまな本へ挑戦できます。
図書館へ向かう手間を省きたい人は、便利な定額の読み放題サービスを検討してください。
本屋で本をいきなり買うことはやめておこう
いきなり本屋で買うのをやめておきましょう。
本屋に行くと、読めない本を買ってしまう可能性が高いからです。
形から入るタイプだから、買わないと始まらない気がするけど。
本屋の店頭には魅力的な表紙や目を引く宣伝文句が毎日たくさん並びます。
読書初心者が派手な宣伝文句を見ると、つい難しそうな本を買ってしまいます。
せっかく買った本が読めないと、落ち込んで読書から離れてしまうことに・・・。
最初は無料で読んだ方が安心だよ。
初心者が休日に外へ出かけるなら、本屋ではなく図書館へ向かう道が確実です。
図書館であれば、私達は気になった本を無料で何冊でも借りられます。
本を読む人が本を買うタイミングは、無料で本を読んでからでも遅くありません。
読書初心者は金銭的なリスクをゼロにして、気楽に本を開く習慣から始めましょう。
>【本をいきなり買う：やめとけ】本を読めたい人は図書館で本を借りよう
スキマ時間で1日1時間の読書をしよう
私はニート時代に読書をしようとしました、時間はいくらでもあったので。
しかし、１日1時間も読書もできませんでした。
理由は簡単でスキマ時間の読書ができなかったからです。
まとまった時間が取れず、読書を諦めてしまう初心者は後を絶ちません。
スキマ時間で1回15分の読書を4回やってみましょう。
1時間の読書するためのポイントは以下の4つです。
無理なく読書を続けるためのヒントを見つけてみましょう。
1回15分を4回繰り返すスケジュールを入れる
読書を習慣にしたいなら、1回15分の読書を4回繰り返すスケジュールを作りましょう。
最初からまとまった読書時間を無理に確保する必要はありません。
活字に慣れていない人が、いきなり1時間もぶっ続けで本を読み続ける作業は苦痛です。
私はエッセンシャル思考を買って読みましたが、30分で飽きてそのままゲーム三昧の生活に戻りました。
なので、最初は1回15分の読書を4回繰り返してみましょう。
まずは1日を4つに分けます。
1日の始まりは起きた時間で1日の終わりは寝る時間です。
4つの時間に分けたら、それぞれの時間の最初に読書の予定を入れます。
4つの時間帯に入れるので、1時間の読書時間が作れました。
後は予定通り読めばいいだけです。
予定にそって読書した時間を記録しておきましょう。
読書できないのに、嘘を書かないことが大事です。
誰かに見せるわけではないので、ダメでもちゃんと記録を取りましょう。
予定を決めても急な予定があった場合はどうすればいいの？
すぐに予定を埋め合わせる必要があるね。
例えば、近所の人が11時にお話にきて読書ができないとします。
できないことは仕方ないので、都合のいい時間帯に読書の予定を入れます。
コツは可能な限り早く読書の予定を埋め合わせることです。
時間別の読書についても解説します。
朝・昼・夕は1回15分の読書を順番通りに読んでみる
とりあえず順番通りに読むことが鉄則です。
作者は読者が読みやすいように、順番を整えているからです。
読書の速度は1分間で約1.5ページと速読協会と言われています。
私は読書を始めた頃は1分で2ページぐらい読めていました。
読むスピードは読んでいる本・難易度・読む人によって違います
まずは速読協会のデータ通り15分で約22ページ読めるとします。
順番通り読んで終わりです。
本を読んでいて、早くならないのですけど？
音にしないで文章を読んでみよう。
本を読むスピードが遅い原因は文章を音にすることです。
音にして読んでしまう方法は以下のように頭の中で読んでしまいます。
おと・に・して・よんでしまう・ほうほう・は・いか・のように・あたま・の・なか・で・よんでします
イチイチ音にしていると、1冊読むまでに日が暮れてしまいます。
音にして読んでしまう方法は以下のように頭の中で読んでしまいます。
文章を1つの塊として一気に読んでしまっても、理解できます。
30ページで読むことを続けるどうか決める
30ページでその本を読み続けるのかどうか判断します。
面白いと感じているなら、どんどん読んでいきましょう。
しかし、30ページまで読んで無理だと感じたら、それ以上読む必要はありません。
世の中には他にも読める本がいくらでもあふれているからです。
読書記録ができるアプリを利用して、読めなかった本を記録しましょう。
夜の読書は1日の復習で紙に読んだ内容を書き出す
夜は読んだ内容の復習です。内容の理解できれば、読む速度も上がるからです。
書けない場所はわからない場所なので読み返すポイントだと気付けます。
まずは読書初心者が手元にあるボールペンと紙を用意して、今の感情を文字に起こします。
じゃあどうやって復習すればいいのかと言えば、読んだ内容を紙に書くことです。
- 書きながら思い出した内容
- 読んでいる時に思ったこと
- 読んだページの要約
「とりあえずどんな内容だったっけ？」と思いながら書くと、筆が進みます。
誰かに見せるわけではないので、15分以内に思いつくことを書きまくればいいのです。
「つまらなかった」と文字にするだけでも、読者が書いた言葉は立派なアウトプットになります。
内容が書けなければ、わからない部分を朝の時点で読み返せばいいので、ご安心を。
夕方に読めないと判断した場合はどうすれば？
読めなかった文句を感想に書けばいいんだよ。
15分の時間を測る時はスマホを使用しない
アラーム設定はスマホではなくキッチンタイマーなどで15分測りましょう。
アラームを止めるたびにスマホを操作するので、スマホで遊んでしまう可能性があります。
家にあるキッチンタイマーでいいので、スマホ以外のアラームで15分の時間を測りましょう。
たった15分間だけなら、読書を始めた頃の私も無理なく本を読めました。
読書を始めた時の「心構え」とマインドセット
新しい習慣を定着させるには、完璧を求めない姿勢が不可欠になります。
最初から1時間の読書を毎日続けようと意気込んでも、必ずどこかでつまずきます。
予定どおりに進まない日は必ずやってきます。
読書を始めたときに意識すべき心構えは以下の3つです。
プレッシャーを手放して、自分なりのペースを見つけてみましょう。
最初は「読めないことが多い」と割り切る
読書習慣ゼロの初心者がいきなり完璧に本を読みこなすのは不可能です。
読書初心者が失敗を前提に読書を始めれば、読者は予想外の失敗で心が折れる事態を防げます。
初心者が意気込んで予定を立てても、最初は計画どおりに進まない結果が当たり前です。
最初から完璧を目指すと疲れますね。
誰もが最初は失敗だらけなんだ。私も含めてね。
私が読書を始めた頃の、失敗したエピソードを振り返ります。
- 図書館で難解な本を借りて30ページで爆睡する
- スキマ時間の読書を忘れて動画を1時間みる
- ウマ娘に夢中になって1週間本を読まない
意気込んで予定を立てても、最初は計画どおりに進まないのが当たり前です。
失敗を繰り返すうちに、自分に合う本のレベルや集中できる時間帯が少しずつわかってきます。
上手くいかない現実を受け入れて、何度も挑戦を繰り返す姿勢が確実な習慣化につながります。
インプットしすぎでもOK。最初は質より量で慣れていく
読書初心者は最初は質より量で本を読むやり方を優先しましょう。
読書初心者が本を読んですぐに行動へ移せない状態は問題ありません。
本を読んで得た知識をすぐに行動へ移せる人は、すでに豊富な知識と経験をもつ上級者です。
まずは1日15分の読書を4回繰り返すことを優先しましょう。
アウトプットは、十分なインプットのあとに自然と生まれる結果です。
今は読書の効率やコストパフォーマンスを気にする時期ではありません。
変わった読書術やテクニックは後回しでいい
読書初心者は変わった読書術やテクニックを後回しにしましょう。
以下の読書術は後回しでいいです。
- 速読術
- 瞬読
- マインドマップ読書
- 耳読
- 乱読
読書に慣れていない段階で速読に挑戦しても、文字を眺めるだけで内容は全く理解できません。
特殊な読み方ができるようになるタイミングは基礎的な読解力が身についたあとです。
基礎ができていないと、テクニックを使っても意味がないのね。
まずは順番通りに読むことを最初にやってみよう
読書初心者は特別なテクニックに頼らず、最初のページから順番通りに読んでみてください。
著者が意図したとおりの流れに沿って、読むことが大事です。
1日1時間の読書のメリット：3選
私は1日1時間の読書は誰でもできるようになったほうがいいと考えています。
やっぱり私自身1日1時間の読書でとても救われているからです。
時間をかけてやればできることなので、読書ができない人はとりあえず1時間の読書を目指してみましょう。
私が1時間読書をしてよかったことについて解説します。
暇な時間が減った
暇な時間がありすぎて、私はすごくつらかったのです。
私が読書をするようになった頃は、ガチのニートで就活が嫌で図書館で現実逃避していました。
家にいても、やることないから気が狂いそうな毎日でしたよ、本当に。
1日1時間の読書ができるようになって、やることが増えたから暇な時間が減りました。
1日1時間の読書がきっかけで本を読めるになって、私は読書に感謝しています。
読書に対する苦手意識がなくなった
私は正直言って学校の成績が悪かったです。
高校時代は国語と世界史で赤点を取ったので、読書ができないと思い込んでいました。
ちゃんと本の選び方を間違うことがなければ、1時間の読書はできるものです。
自分の苦手なことを克服できたので、自信にもなりました。
主体的に本を読んでいい
読書のいいところは自分で読む分野を決定できることです。
学校だと決められた科目を勉強するように指導されます。
だけど、学校を卒業したら自由に読書していいわけです。
読書をする前の私は「読書は苦労しなければいけない」と思い込んでいました。
図書館を利用すれば無料で好きな分野を好きなだけ読めるので、自分にとって都合の良い読書をすればいいわけです。
仕事のためとか気にしないで読書できるようになったので、人生がとても楽になりました。
最後：読書素人は1日1時間の読書から無理なく始めよう
読書素人が1日1時間の読書を無理なく始める方法を振り返ります。
いきなり長時間の読書に挑戦しても、活字に慣れていない初心者は確実に挫折します。
この記事のおさらいは以下のとおりです。
- 1回15分を4回繰り返すスケジュールの作成
- すでにやっている分野の本を選ぶ
- とりあえず本を借りて読んでみる
- 順番通り読んでみる
- 最初はできないと割り切る
まずは近所の図書館へ足を運び、直感で面白そうな本を借りてみましょう。
1日1時間の読書ができるようになったら、10冊の本を併読する方法も読んでみてください。
10冊併読する方法：【2週間で10冊を目指そう】10冊併読する方法
