- バイトを辞めたいけど、退職する適切な理由がよくわからない
- 上司に怒られないで辞める理由や、角が立たない言い方を知りたい
- 「嫌な人がいる」と正直に言った方が、お店のためになるんじゃないか
結論として、退職時に正直な不満を伝える必要は一切ありません。むしろ、不満を隠して「建前」を使うことこそが、怒られずに円満退職するための鉄則です。
大学生であれば、「学業」や「就活」といった退職理由を使えば、引き止められることなくスムーズに退職できます。
退職する適切な言い回しがわかれば、辞める時に悩むこともなくなるでしょう。
- 避けるべきNG理由
- 学業を理由に退職する
- 退職理由と具体的な例文5選
仕事を辞める理由は建前でも大丈夫な理由:2選

退職理由を正直に言う必要はありません。本音は隠して、「建前」だけを伝えれば大丈夫です。
真面目な大学生ほど「本当のことを言わなきゃ」と詳しく説明しようとしますが、それは逆効果です。
職場への不満や文句を言うのは避け、基本的には「勉強が忙しくなった」と伝えましょう。
これが最も無難で、誰からも反対されない最強の理由です。
辞めたいと申し込めば、退職理由はなんでもいい

バイトを辞める時は、店長が納得するような特別な理由をわざわざ用意しなくても問題ありません。
法律では「辞めます」と伝えてから2週間経てば、理由に関係なく辞められると決まっています。
1番大切なのは、理由の中身よりも「2週間前までにしっかり伝える」という期限を守ることです。
大学生なら「勉強に専念したい」と伝えるだけで十分ですし、それ以上の深い事情を話す必要はないのです。
なぜ2週間前で問題ないのか、さらに詳しい理由は以下の記事で解説しています。
大学生は失業保険をもらえないから

残念ながら、今のルールでは大学生がバイトを辞めても「失業保険」をもらうことはできません。
社会人は辞める理由次第でもらえる失業保険の金額が変わりますが、最初から対象外の学生には退職理由を考えることは不要です。
失業保険が出ることはないので、逆に言えば「店長が納得するすごい理由」を頑張って考える必要もないのです。
就活に集中したい学生にこそ国は支援をしてほしいものですが、今の制度ではもらえない以上、割り切りが大切。
お店にとって金銭的なデメリットがない以上、辞める理由は「建前」や「適当な理由」で十分なのです。
大学生がバイトが退職できる理由と退職時の伝え方の例文を5つ紹介

この見出しでは、退職する理由と例文を紹介します。
大事なポイントははっきり「辞めたい」と言いましょう。
理由よりも辞めたいと意思表示すれば、退職は成立します。
学業に専念したいから

バイトを辞める時に一番使いやすく、店長も納得しやすいのが「学業に専念したい」というお決まりの理由です。
-
ゼミの活動が忙しくなった
-
TOEICや資格試験(簿記など)の勉強に集中したい
-
単位が足りず、授業を詰め込む必要がある
「親とも話し合って決めた」と一言添えるだけで、責任感のある大人ほど「それなら仕方ないね」と諦めてくれます。
もし無理に引き止められて留年しても、店長があなたの代わりに高い学費を払ってくれるわけではありません。
他の理由についても以下のページで解説しています。
迷ったら、以下の鉄板フレーズを使いましょう。
「留年回避」は鉄壁の理由です。大学生活を守るためにも、堂々と伝えて大丈夫です。
学校生活(サークル)とバイトの両立が難しくなったから

勉強やサークル、バイトのすべてを完璧にこなすのは本当に大変なので、サークルを優先して辞めるのはよくある退職理由です。
サークル活動に力を入れたいなら、それを理由に堂々と退職を申し出て構いません。
「遠征が増えてシフトに入れない」といった理由は、学生ならではの正当な理由になります。
- サークルのリーダー(役職)になり、責任が重くなるので辞めたい
- 4年生で最後の活動に力を入れたいため、専念したい
- 遠征や活動日が増え、シフトとの調整が難しくなった
実際に私が勤務していた店舗でも、以下の理由で退職した学生がいました。
登山サークルに所属しており、週末は県外への遠征が多くなります。
登山のスケジュールとバイトのシフト調整が難しいため、2週間後に辞めさせてください。
物理的にシフトに入れない事情(県外への遠征など)を伝えると、店側も納得せざるを得ません。
就職活動が忙しいから

大学3年生の秋はインターンや面接準備で大忙しになるため、バイトを続けるのが難しくなるのは当たり前です。
将来を決める大切な時期だからこそ、遠慮せずに「就活に専念したい」という理由で退職を申し出て構いません。
-
「秋から長期インターンに参加するため、シフトに入れなくなります」
-
「就職活動に専念したいので、来月いっぱいで退職させてください」
-
「多くの企業にエントリーするため、スケジュールの確保が必要です」
- 面接の練習
- 企業研究
- インターン
- 履歴書の作成
就活活動の負担が大きくなるので、3年生の秋ごろになったらシフトを減らす・退職をする人が増えます。
就活の間だけお休みして、内定が決まってからまたバイトに戻ってくるという形を選んだ先輩もたくさんいました。
バイト先の将来よりも、あなたの将来の方が大切。就職活動を理由に辞めることは、大学生として正当な権利です。
体調が悪くなったから

腰痛や持病の悪化など、健康上の理由(体調不良)がある場合、バイト先は引き止めることができません。
具体的には、以下のように伝えるとスムーズです。
- 腰を痛めてしまい、立ち仕事が辛いので辞めさせてください
- 持病が悪化し、医師から仕事を控えるようアドバイスされました
- 不眠が続いており、体調が限界なので辞めたいです
具合が悪いスタッフを雇い続けることは、店側にとっても「リスク」でしかありません。
もし無理に引き止めて、業務中にお客様の前で倒れられたらどうなるでしょうか? 店の評判はガタ落ちになり、管理責任も問われます。
夜勤などで体調を崩した場合は、2週間を待たずにその日のうちに辞められるケースも少なくありません。
無理をして体を壊してしまう前に、勇気を持って退職の意思を伝えましょう。
一身上の都合のため辞めたい

「本当の理由は言いたくない」
バイトを辞める時に本当の理由を言いたくないなら、「一身上の都合」という言葉を使えば退職できます。
労働者には退職の自由があり、詳細なプライベートを職場に報告する義務はありません。
他人に言えない事情は誰にでもあります。以下のようなデリケートな事情がある場合、無理に話す必要はありません。
-
家族の病気や介護、家庭内の深刻なトラブル
-
精神的なショックやメンタルヘルスの問題
-
家族が詐欺事件に加担した
もし店長に「理由は?」と聞かれても、「家庭の事情で詳しくはお話しできません」と繰り返すだけで十分伝わります。
【一身上の都合で辞めたいと言う場合の会話】

一身上の都合により、今月いっぱいで退職させていただきたいです。

急だね。理由は? 学校の単位とか?

申し訳ありません。家庭の事情もありまして、詳しいことは申し上げられません。

言えないなら仕方ないね。分かった。
「申し上げられません」と線を引けば、まともな上司ならそれ以上踏み込んでくることはありません。
ネガティブな退職理由は避ける

「仕事がきつい」といった職場への不満を、正直に伝えるのは避けましょう。
不満を伝えると「シフトを減らすよ」や「苦手な人と離すよ」と提案され、かえって辞めづらくなってしまいます。
-
「仕事がきつい」→「じゃあシフトを減らしてあげるよ」
-
「嫌いな人がいる」→「シフトが被らないように調整するよ」
-
「時間が合わない」→「希望の時間に変えてあげるよ」
職場の悪口は店長の機嫌を損ねてしまい、長い説教やトラブルのもとになるので注意が必要です。
スムーズに辞めたいなら、本音を言う必要はありません。
無理に本音を話して気まずい思いをするよりも、誰も否定できない「建前」を上手に使ってスッキリ辞めましょう。
メールで「相談したいことがあります」と言えば、退職の流れになる

どうしても言い出す勇気が出ない人は、まずLINEで店長に「相談したいことがあります」とだけ送ってみてください。
メッセージの中で「辞めます」と言う必要はないので、まずは以下のフレーズをそのままコピペして送りましょう。
「大事な話」と言われれば、店長も「もしかして辞めるのかも」と察して、話しやすい環境を作ってくれます。
あとは上司が場所と時間を作ってくれるので、流れに身を任せるだけで大丈夫です。
バイトを辞めても次のバイトを探せばいい

今のバイトを辞めても、心配はいりません。
バイト経験がある大学生なら、採用される可能性は高いです。
そもそも大学生は失業保険の対象外なので、今の職場にしがみつくメリットはありません。
健康を害してまで続ける必要はないのです。
嫌なバイトはさっさと辞めて、心機一転しましょう。
どうせ次に働くなら、「採用祝い金」がもらえるお得なバイト求人サイトから申し込むのがおすすめです。
まとめ:退職する理由と例文がわかってしまえば退職できる
理由なんて建前でいいわけです。ウソとは言わないけど、自分が該当する理由を言いましょう。
辞めたいと言うバイトを雇っても店は困るだけですから、簡単に退職できます。
- 退職の理由は法的にはなんでもいい。
- 失業保険がもらえないから、理由は大事ではない。
- 大学生なら勉強・就活といえばだいたい退職できる


単位取得が厳しく、留年しそうです。親と相談して辞めることに決めました。
2週間後に退職します。